무설탕 간식으로 다이어트와 당뇨 관리하기

밸런타인데이입니다이 글은 광고가 아닙니다 초콜릿 많이 주고 받으셨나요? 단 음식, 적당히 먹으면 좋습니다. 스트레스 받을 때 단 것만큼 기분을 해소해 주는 것도 없으니 말입니다. 술, 담배 같은 기호식품보다는 단 것이 건강을 덜 해칠 테니 말입니다. 하지만 이 단 음식도 설탕 때문에 살이 찌고 피가 끈적해집니다. 설탕은 거의 모든 음식에 들어가지만 중독성도 있으며 자주, 많이 먹으면 건강에 나쁩니다. 그래서 오늘은 무설탕 간식으로 다이어트와 당뇨 관리하기에 대해 알아보겠습니다. 설탕 대체품은 무해한가? 설탕 대체품으로 자연에서 얻을 수 있는 천연 대체 감미료 군과 인공적으로 얻을 수 있는 합성 감미료 군이 있습니다. 설탕을 대체할 수 있는 대체 감미료들은 단 맛은 설탕의 수백 배~수천 배라서 극소량..

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