[건강정보] 내 몸의 호르몬으로 건강해지는 방법

자도자도 피곤하신가요? c 기억력은 나날이 감퇴하는 기부니.. c 피부과 다녀도 나날이 푸석해지는 느낌 뇌과학자가 알려주는 내 몸의 호르몬으로 건강해지는 방법 (고려대 의과대학 나흥식 명예교수) 여섯개의 호르몬 명칭을 기억하세요 수면 호르몬 : 멜라토닌 운동 호르몬 : 마이오카인 행복 호르몬 : 도파민, 엔드로핀, 옥시토신, 세라토닌 이제 각 호르몬에 대해 알아볼까요? 1. 멜라토닌의 기능 수면유도 유해산소로 손상된 세포 복구 항암 작용 >야근은 암 유발! 잘 때 꼭 깜깜하게! 안대라도 끼면 피부가 촉촉해져요!! 2. 마이오카인의 기능 뇌 재생 (BDNF: 뇌유리 신경생성인자; 기억과 학습을 담당하는 뇌의 해마 신경 생성을 촉진) 뼈 생성 지방세포 산화 근육(골격근)은 마이오카인을 분비하는 ..

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