일산허리디스크 꾸준한 통증으로 고민이라면

올바른 자세가 중요하다는 사실은 모두가 알고 있지만 생각보다 유지하기가 매우 어려운 경우가 많습니다. 특히 오랫동안 의자에 앉아서 업무를 보는 직장인이나 공부를 하는 수험생 등은 집중을 하게 된다면 나도 모르게 한쪽다리를 꼬고 앉거나 의자에 다리를 올린 자세를 취하기도 하고, 의자의 등받이에 허리를 딱 붙이고 척추를 바로 세운다는 느낌이 아니라 힘을 빼고 눕는 것처럼 하거나 숙인 상태를 오랫동안 지속하기도 하는데요. 간혹 서있을 때도 짝 다리를 하고 있거나 한쪽으로 중심을 잡고 있는 경우도 매우 흔합니다. 그 외에도 요즘에는 태블릿 PC나 스마트폰을 자주 사용하고, 게임이나 동영상을 오랜 시간 보게 되면서 바닥에 엎드린 상태로 어깨를 구부리고, 고개를 앞으로 쭉 빼는 등 좋지 않은 생활습관에 길들여져 있어 허리나 목, 어깨 등에 극심한 통증을 유발하는 경우가 많은데요. 예전에는 디스크라고 한다면 노화로 인해 신체의 관절 등에 무리가 가서 나타나는 질환인 경우라고 생각하는 일이 많았습...

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