겨울 제철 과일 4가지와 효능

오늘도 여전히 동장군이 기승을 부렸습니다 춥네요 요즘같이 추운 날씨에는 면역력이 떨어지기 쉽습니다 근무하는 사무실에도 많은 분들이 감기에 걸리셔서 힘들어하시는데요 잘 먹고 즐겁게 일하고 잘 쉬는 게 건강관리 방법이 아닐까요 오늘은 겨울 제철 과일의 효능을 알아보고 면역력을 높여서 건강하게 겨울을 보낼 수 있도록 해보겠습니다 귤 겨울철 대표적인 과일은 귤이죠 비타민 C가 풍부하고 면역력 강화에 도움이 되어 감기 예방에 좋습니다 성인 기준 2~3개를 섭취하면 1일 비타민C 권장량을 채울 수 있다고 합니다 석류 다음은 석류입니다 석류의 폴리페놀 성분은 활성산소와 혈액 속 노폐물을 제거하고 혈액순환을 원활하게 해줍니다 또, 식욕 및 체내 지방축적을 억제하여 다이어트에 도움이 되고 갱년기 증상에도 효과적입니다 미녀가 석류를 좋아하는 이유가 있었네요 감 감은 비타민과 미네랄, 섬유질이 풍부한 과일입니다 또한, 눈에 좋은 비타민A가 풍부합니다 항산화제로 작용하는 식물성 천연화합물 성분이 항염, ...

원문링크 : 겨울 제철 과일 4가지와 효능