장마철 건강관리 좋은 음식

여름 장마 기간이 다가오면서 습도가 높아지고 불쾌지수가 상승하면서 각종 질병들이 발생하기 쉬운 시기입니다. 특히나 여름철 고온다습한 환경에서는 세균과 바이러스 번식이 활발해지면서 식중독 등 다양한 질병들을 유발하는데요. 이럴 때일수록 면역력 강화에 신경을 써야 합니다. 그래서 이번 포스팅에서는 여름 장마철 건강관리에 좋은 음식 몇 가지를 소개해드리려고 합니다. 장마철이면 왜 이렇게 몸이 축축 처지는 걸까요? 여름철 높은 습도는 우리 몸의 신진대사를 방해하며 피로감을 느끼게 하는데요. 또한 체온 조절능력을 저하시켜 무기력증 및 식욕부진을 일으키기도 합니다. 이러한 증상 뿐만 아니라 비가 많이 내리는 장마철에는 대기 중 오염물질이 빗물에 씻겨 내려가면서 미세먼지 농도가 높아지는데 이는 호흡기 질환을 일으킬 ..

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