지금부터 내 몸은 내가 지킨다 1 - 운동/영양/휴식

건강관리 어떻게 하고 계신가요? 저는 운동과 영양제 섭취 그리고 휴식 세가지 방법으로 건강을 챙기고있어요. 여러분들이 실천하고 계시는 건강관리방법은 어떤것인가요? 운동하기 귀찮으신분들을 위한 꿀팁 알려드릴게요. 최근 유행하는 홈트레이닝 앱을 이용해서 매일매일 꾸준히 운동하시는건 어떨까요? 전문 트레이너 선생님께서 직접 영상을 찍어 올려주시기 때문에 헬스장 갈 시간이 없으신분들에게 아주 유용하답니다. 게다가 무료라는점! 영양제 챙겨먹기 너무 어렵죠? 하루에 먹어야 하는 약 종류만해도 4~5개씩 되다보니 매번 까먹는 경우가 많아요. 그래서 저는 알람기능을 적극 활용한답니다. 아침마다 먹는 유산균 같은경우엔 일어나자마자 물 한잔 마시고 먹기 위해 휴대폰 알람을 맞춰놓았어요. 이렇게 하면 잊지않고 먹을 수 있답..

원문링크 : 지금부터 내 몸은 내가 지킨다 1 - 운동/영양/휴식