허리통증에 좋은 맥캔지 운동과 척추중재술로 요통에서 벗어나기

※본 포스팅은 특정 병원을 광고하는 포스팅이 아니라 순수한 제 경험을 바탕으로 쓴 체험기입니다. 직립보행을 하는 인간에게 척추질환은 피할 수 없는 숙명이라고 해요. 게다가 요즘은 스마트폰이나 pc작업 등 한 가지 동작을 오래 하는 생활습관으로 인해 주변에 목과 허리가 아프지 않은 사람이 없을 정도입니다. 아무리 관리를 잘 해도 인간의 척추 수명은 약 70년 정도된다고 해요. 운동도 지나치면 병이 되는지 복근 코어가 약한 상태에서 배운 번지피지오와 웨이트로 인해 3번 디스크까지 조금 튀어나와 버린 상황 ㅠㅠ 디스크는 통증발발 후 물리치료와 약물치료와 주사요법을 병행하면서 2주 정도 푹 쉬어주면 회복이 잘 되는 편입니다. 나와 버린 상황 ㅠㅠ 만성허리 통증과 더불어 잘 살아가기 roscoadrian, 출처 Unsplash 이번 통증으로 제가 실천한 운동과 치료법을 정리해볼까 해요. 특히 어떤 병원을 선택하면 좋을지 갈등이 많이 되더라구요. 비슷비슷한 이름의 병원과 애매모호한 치료법을 ...

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