골반 커지는 운동 넓히기, 골반커지는법 넓히는법

골반은 뼈이기 때문에 운동으로 확대시키는 것은 힘들다. 삐뚤어진 골반을 바로 교정해주는 스트레칭이나 운동은 많아도 골반 자체를 커지게 하는 운동은 없다 그렇다고 수술로 확대를 하는것은 큰 후유증을 부르기 때문에 수술방법도 없다. 골반커지는법 중에서 유일하고 현실적인 방법은 임신과 출산으로 임신을 하게되면 태아가 자궁속에서 커지면서 골반이 확대되는 현상이 나타난다. 그렇다고 골반을 넓히고 싶어서 임신을 할 수도 없고 현실적인 방법으로 골반이 커지는 효과를 노릴 수 있는 방법은 힙업 운동이다. 엉덩이가 커지면 자연스럽게 골반이 커진것 같은 효과를 볼 수 있기 때문에 골반 넓히는법은 엉덩이 운..........

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