어린이 비타민D 권장량, 6살 6세 영양제 비타민, 음식

비타민 D와 자외선 차단제성장기 아이들에게 있어 비타민D는 칼슘의 흡수를 도움으로써 치아와 뼈의 형성, 성장에 중요한 역할을 하기 때문에 부족해선 안되는 필수 비타민이다.비타민D는 음식만으로는 섭취량이 충분치 않기 때문에 일광욕을 통해서 보충해 줄 수 있다.인간이 유일하게 체내합성을 할 수 있는 비타민D는 햇빛을 받게 되면 우리 몸속에서 활성화 되므로 일반적으로 하루에 30분 정도 햇빛에 피부를 노출하면 권장량이 채워진다.그런데 이 기준은 피부의 25%가 노출되어야한다는 조건이 붙는다. 그리고 자외선 차단제를 바를 경우 문제가 생긴다.자외선 차단제에 대해선 학계의 의견이 갈린다. 어떤 학자들은 큰 문제가 안..........

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