3월 8일 다이어트 1일차

나자신 바로알기 기초대사량 : 1700kcal 오늘하루먹은 음식 1)아침식사 - 식빵 2조각 280kcal - 쵸코크림 50 kcal 2) 간식 - 과자2조각 : 25kacl 3) 점심저녁식사 - 회사일반식 : 1500kcal 오늘의 운동 달리기 5km - 300kcal 총소모예상칼로리 : 1560kcal 보완점 단백질섭취량 올리고 운동량을 늘려서 먹고싶은음식을 좀 더 먹자!...

3월 8일 다이어트 1일차에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 3월 8일 다이어트 1일차