3월 11일 다이어트 4일차

다이어트 4일차 아니...왜..!!! 다이어트를 하면할수록 먹는 칼로리가 점점늘어나는 기분이드는걸까 나자신 바로알기 기초대사량 : 1700kcal 오늘하루먹은 음식 1)아침식사 - 계란 2알 ( 75kcal/1알) -150kcal - 공기밥 1그릇 - 200kcal 2) 간식 - 사과쥬스 (90kcal) 3) 점심저녁식사 - 회사일반식 : 점심 : 800kcal + 저녁 700kcal 점심메뉴 : 돈가쓰 + 흰쌀 + 파스타 + 스프 저녁메뉴 : 보리비빔밥 오늘의 운동 휴식 ^^ 총소모예상칼로리 : 1940kcal...

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