운동 진짜 시르다...

아니 그래 살을 빼야하는건 알겠는데.... 식단도 식단이지만 운동도 해야 잘 빠진다는건 나도 안다옹!!! 근데... 진짜 운동하는게 귀찮고... 시르고 또 귀찮고... 에이... 진짜 시른거다옹!!! 이게 운동이 체질에 맞는 사람도 있지만 나같은 사람은 진짜... 운동 포기자란 말이지... 그.래.도! 살은 빼야겠기에 그래!! 걸어다니기라면 할 수 이쒀!!! 했는데 가는 날이 장날이라고.... 어제부터 비가 온다는??? 음...역시 나는 운동이랑 안맞다는 하늘의 계시인 것이냐옹?ㅋㅋㅋ (혼자만의 착각ㅋㅋㅋ) 뭐 덕분에 오늘도 걷기 운동을 못했다능 ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 걷기 운동이 아주 좋더라능~ 걷기의 효능 10년 동안 65세 이상 노인의 걸음수와 운동 효과를 측정 하루에 4,000보를 걸은 사람은 우울증이 없어지고 하루에 5,000보를 걸은 사람은 치매, 심장질환, 뇌졸증을 예방하고 하루에 7,000보를 걸은 사람은 골다골증, 암을 예방하고 하루에 8,0001보를 걸은 사람은 고혈압...

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