저번주에 하체 운동을 끝으로 회복이 필요한것 같아 3일간 운동을 쉬었습니다 두달간 거의 쉬는날 없이 운동을 했더니 몸에 무리가 쌓였던것 같습니다. 오늘은 무게와 갯수에 연연하지 않고 자세와 힘든정도, 자극 느낌에 최대한 집중해서 운동을 했네요. 이웃님들도 꾸준히 하시되 몸에 무리가 갈 정도로는 삼가시길 바랍니다 건강해야 계속 운동을 할수 있습니다 ㅎㅎ...
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