마른 비만 운동 4분할 루틴 16일차

운동기록어플 짐데이 오늘은 4분할 운동 중 풀업없는 등 운동을 했습니다 풀업 없어서 그런지 운동 무게와 개수도 많이 올라가고 자극이나 등 움직임이 다르게 느껴지네요 지금까지 등 운동을 할 때 외회전에 집중했다면 오늘은 운동 그립에 따라 외회전과 내회전을 주면서 좀 더 기능적인 움직임을 배웠습니다. 잘 안되면 외회전 시켜놓고 고립 운동도 괜찮다고 하시네요 이제 피티가 몇 회 남지 않았는데 아직도 배울게 많습니다. 혼자 운동을 해보면서 다시 성장에 벽이 느껴질 때 한 번 더 배워야겠다는 생각이 듭니다. 좀 더 빨리 피티를 배울 걸 그랬다는 생각이 들어 아쉽네요....

마른 비만 운동 4분할 루틴 16일차에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 마른 비만 운동 4분할 루틴 16일차