청소년기는 인생 중에서 가장 많은 에너지와 영양 성분이 필요한 시기입니다. 유지량만 필요한 성인과는 달리 키와 몸무게가 급격히 늘어난 만큼 영양 구성 성분들이 더 많이 필요한 시기입니다.우리나라 청소년의 영양섭취기준을 보면 남학생의 필요 칼로리는 성인보다 많고 여학생도 거의 성인 여성과 비슷한 수준이라고합니다.특히 칼슘은 남녀모두가 청소년기에 칼슘의 필요량이 칼슘이 부족한 갱년기 여성보다 더 많이 필요하다는 것입니다. 하지만 요즘 청소년들은 집밥보다는 외식을 많이 하고 친구들과 어울려 간편식을 즐겨 먹는걸 선호하는거같아요.음료수, 과자, 인스턴트식품은 칼로리는 많으나 영양 성분은 적고 트랜스지방이..........
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