[심리학] 항상 부정적인 생각이 드는 이유와 행복해지기 위한 방법

매일 즐겁고 행복하게 살려고 노력하는 하얀 나비입니다. 오늘은 부정적인 생각이 자주 드는 이유에 대해서 얘기하고자 합니다. 하루의 생각 중 85%는 부정적인 생각이다. 우리는 하루에 대략 5만에서 6만 가지의 많은 생각을 한다. 그런데 문제는 그 생각 중에서 85%는 부정적인 생각이며, 단 15%만이 긍정적인 생각이다. 우리는 하루의 대부분을 부정적인 생각과 싸우면서 살아가고 있다. - 미국 심리학자, 셰드 헴스 테더 박사 - 인간의 생각 중 대부분 부정적인 생각이라고 합니다. 그렇기 때문에 우리는 이걸 인지하고 부정적인 생각을 의식적으로 하지 않도록 제어하는 것이 중요합니다. 예를 들면 다른 생각을 한다거나, 천년만년 사는 거 아니니 내가 왜 이런 부정적인 사고를 하고 있지?라는 생각 등으로 내 생각을 제어하는 거죠. 그 외에 신경 끄기의 기술책등을 심리학에 관한 책을 보는 것도 상당히 도움이 됩니다. 신경 끄기의 기술 / 마크맨슨 가장 중요한것만 남기고 모두 지워 버려라. 고통을...

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