이것만 알아도 좋은 꿀팁! / FRC-용어정리

CARs란? (Controlled Articular Rotation system) CARs 는 관절을 잘 움직이게 만들어주는 하나의 스트레칭이라고 생각하시면 돼요. 각 관절의 회전 움직임을 만들어 건강한 관절과 좋은 움직임을 만드는 것을 CARs 라고 이야기해요. 먼저 CARs를 시작하기 전에 몇 가지 알아야 하는 사항들이 있어요! 이것은 매우 중요하고 꼭 필요하며 지금부터 말씀드리는 모든 곳에서 적용되는 내용들이에요. 전신 방사 방사는 힘을 전신으로 방출시키는 것을 말합니다. 더 쉽게 말하자면 우리가 아찔한 상황이 오면 온몸에 힘을 주고 양손을 꼭 쥐고 있는 것을 방사라고 이야기할 수 있어요 그러면 왜? 방사라는 것을 알아야 하는지 알려드릴게요 기본적으로 CARs는 내가 하고자 하는 관절 이외에 다른 관절의 개입을 줄이기 위해서 사용하는 이유에요 다른 관절의 개입이 적어져야 그 관절의 움직임이 향상하는 것을 볼 수 있어요 통증이 없는 범위에서 실행 FRS의 창시자인 Dr.Andre...

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