척추기립근 Erector spinae

뒷근육이 좋아야 사람이 건강하다 '인간은 노화가 시작되면서 뒷 근육의 퇴화가 일어난다' 뒷근육이 약해지면서 사람들이 점점 앞으로 기울어지고 굽여지는 모습을 보았을 겁니다 그러다 우리는 지팡이를 짚고 다니시는 분을 봤을겁니다 자세 유지근중에 하나인 척추기립근!!! 남녀노소 노화가 이뤄지기 전, 후 올바른 자극을 통해 반응하고 적응을 통해 발달한다면 척추기립근과 같은 뒷근육을 키우는데 도움이 될 겁니다 그렇다면 척추기립근 어떻게 생겼는지 알아보겠습니다 렛츠 기릿!!! 참 척추기립은 뭔가 되게 많네요? 척추기립은 하나의 근육이 아닌 여러 가지의 근육이 다 같이 작용하는 근육입니다 척추 즉 척주를 전체적으로 감싸고 있는 형태를 보입니다 크~ 강력해 보이네요 그럼 척추기립근의 장늑근, 최장근, 극근 으로 이뤄져 ..

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