Part.7 수영에 케틀벨? 이게 뭔데?

요즘 가장 Hot한 운동 케틀벨 오늘은 수영에 케틀벨 운동을 왜??? 해야 하는지 알려들릴게요. 오늘날 많은 수영 선수뿐만 아니라 많은 스포츠 선수들이 많이 하고 있는 운동 종목 중 하나를 케틀벨로 뽑고 있어요. 현재 미국에서 아마추어, 프로 할 것 없이 많은 선수들이 참여하고 있는 프로그램에는 케틀벨이 꼭 들어가 있어요. 그 이유는? 1. 강한 코어 강한 코어가 수영에서 필요한 사실!!! 다들 알고 계시죠? 그러면 왜? 케틀벨인지 설명드릴게요! 케틀벨 스윙으로 강한 코어를 만들 수 있기 때문인데요. 그 이유는 스윙으로 움직이는 몸을 강하게 잡고 있고 케틀벨에 저항하면서 사용되는 게 코어이기 때문이에요. 어? 그러면 플랭크는?이라고 생각하실 수 있어요 잠시만 우리 같이 생각해 봐..

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