Prat.11 빠르지만 빠르지 않은 자유형,

아무리 빨리 차도 빨리 지지 않는 영법!! 비법은 발차기에 있어요 그 이유를 설명드릴게요.!!! 우리가 지면에서 걷고 뛰는 것 몸에서 일어나는 어떠한 규칙들이 있잖아요? 바로. 팔과 다리가 교차하는 움직임! 왼발, 오른팔, 왼팔, 오른발 이렇게 교차는 움직임인데요. 물에서 적용하면 당연히 힘들겠죠? 그래서 수영 선수들 혹은 오랫동안 수영을 하신 분들은 비트 발차기 훈련을 따로 많이 연습해요. 여기서 비트는 발차기에 속도와 박자를 이야기하는데. 4비트는 팔 하나, 발차기 둘 (발:왼. 오, 팔:오) 이런 타이밍을 가지는 발차기이에요. 생각보다 어렵고 안되는데. 집에서 요가 매트에 누워 혹은 이불이나 침대에서 연습을 하고 가시면 수영장에서 어느 정도 도움이 되실 거예요. ..

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