건강한 숨쉬기, 폐활량 늘리는 법

건강한 숨쉬기, 폐활량 늘리는 법 우한 폐렴, 신종 코로나바이러스가 확산되면서 길을 가다 보면 마스크를 안 쓴 분을 찾기가 힘든데요. 이렇게 실내, 실외 가릴 것 없이 마스크를 끼고 이동을 하다 보니 숨쉬기 답답하고 힘이 들죠. 집에서만큼은 숨을 깊게 들이쉬고 내쉬면서 호흡을 해주는 것이 좋아요. 요즘 운동 뭐해?라는 질문 들으면 ‘숨쉬기 운동’이라고 대답하시는 분들 계실 텐데요. 실제로 숨을 제대로 쉬는 운동을 하는 것이 건강에 참 좋답니다! 많은 운동들에서 호흡을 중요시하는 것도 다 이유가 있답니다. 필라테스도 필라테스만의 호흡법이 있어 첫 수업에 호흡 연습을 하고. 요가의 경우도 어떤 자세를 할 때는 들이쉬고, 어..........

건강한 숨쉬기, 폐활량 늘리는 법에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 건강한 숨쉬기, 폐활량 늘리는 법