*시간에 따라 흡수율이 달라지는 보조 영양 식품*

안녕하세요. 이웃님들~ 오늘이 지나면 주말이 시작되는데요. 가을이 다 가기전에 캠핑을 떠나보는건 어떨까 하는 생각이 듭니다. 추운 겨울날 찬바람을 맞으며 먹는 따듯한 우동 국물을 캠핑장에서 먹으면 정말 속이 뜨듯해지면서 너무 좋더라구요. 아프지 않고 건강하게 잘 살다가 수명을 마치면 그게 제일 행복한 것 같습니다. 오늘 정보 공유는 우리가 식품에서 얻을 수 없는 영양 성분을 보조 영양제로 얻을 수가 있습니다. 하지만 이 보조 영양제도 어떻게 먹는냐에 따라서 효과가 달라진다고 합니다. 우리 몸에 필요한 보조 영양제를 복용하게 되면 어떤 식으로 흡수율을 높여야 더 좋은 효과를 낼지 궁금한데요. 오늘은 필수적으로 섭취하는 영양제의 섭취 방법을 알아 보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 오메가 3는 기름으로 만들어진 영양제이기 때문에 공복에 섭취는 피해야 합니다. 또한 기름이기 때문에 동일한 기름진 식사 후에 섭취를 하는 것이 효과를 더 크게 만들어 줄 수 있는데요. 때문에 점심과 저녁 식후에 ...

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