당뇨에 좋은 도움이 되는 과일

당뇨가 있으면 특정한 과일은 섭취하지 말라는 이야기가 있어요. 과일이 혈당 상승을 야기하기 때문이라고 생각하기 때문이에요. 그러나 모든 과일이 당뇨에 좋지 않다고 보기는 어려워요. 오히려 당뇨에 도움이 되는 과일도 존재해요. 당뇨에 도움이 되는 과일 당뇨 환자는 부드러운 과일보다는 약간 단단한 과일을 섭취하는 것이 좋아요. 단단한 과일이 섬유질이 많기 때문이며 소화와 흡수 과정이 물렁한 과일에 비해서 느려서 당뇨 환자의 혈당을 급격히 상승시키지 않기 때문이에요. 당뇨병 환자들에게 도움이 되는 과일은 다음과 같아요. 1. 배 배는 껍질채 섭취를 할 수 있어서 섬유질을 공급하기에 적절한 식품이에요. 섬유질은 혈당관리에 효과적이기 때문에 당뇨에 도움이 돼요. 2. 복숭아 복숭아는 식이섬유가 풍부하며 잘 씻어서..

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