환절기, 면역력 높이는 건강차 5가지

요즘같이 큰 일교차로 면역력이 떨어지기 마련입니다. 이런 면역체계가 떨어지면 가벼운 감기부터 각종 질환에 노출되기 쉬워지는데요. 그래서 면역력 높이면서 환절기에 마시면 좋은 건강차 5가지를 소개해 드리겠습니다. 1. 대추차 대추차는 천연 한약재라 불리며 면역 증진에 도움이 되는 따뜻한 성질을 띄고 있어 평소 몸이 차고 혈액순환이 잘 안 되는 사람에게 좋은데요. 이 때문에 몸의 양기를 보충해 주는 대표적인 차입니다. ‘대추를 보고도 먹지 않으면 늙는다’라는 말이 있을 정도로 대추에는 비타민과 식이섬유, 플라보노이드, 미네랄 등이 풍부해 노화 방지에 좋습니다. 특히 발암물질을 흡착, 배출하는 식이섬유가 들어있어 항암효과도 있는 것으로 알려져 있죠. 그리고 대추의 단맛이 신경을 안정시켜 숙면을 촉진시키며, 피..

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