(분당 피지컬트레이닝) 당신의 발로는 빨리 뛰지 못한다

안녕하세요 분당 케어무브 한건영 코치입니다. 약간 자극적인 제목을 선정해보려 했네요 ㅎ 발은 스피드와 파워를 말할 때 자주 놓치는 부분중 하나 입니다. 웨이트룸에서는 힘을 잘 못쓰는데 필드에서는 강력한 점프, 스프린트를 보이는 선수가 항상 존재합니다. 그들의 신발을 벗겨보면 어느정도 이유를 유추 해 볼 수 있습니다. 발은 원래 충격을 흡수하고 에너지를 전달하는데 특화된 구조를 갖고 있으며, 1초보다 훨씬 작은 시간동안 체중의 몇배를 버틸 수도 있죠. 근육과 인대 건등 연부조직과 뼈는 강력하면서도 경이롭게 설계된 구조를 통해 땅을 차 낼 수 있는 지면반발력(ground reaction force)의 방향을 정해주고 재사용이 가능하게..........

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