콜레스테롤 수치 낮추는 음식 총 콜레스테롤 낮추는 방법(LDL, 저밀도)

30대 이상의 직장인들에게는 건강검진 수치에서 높게 나온 콜레스테롤 수치가 생활에 큰 불편함을 주는데요. 병원에서는 콜레스테롤을 낮춰야지 심혈관질환, 뇌질환 등을 예방할 수 있기 때문에 식습관 개선이 필수라고 말합니다. 하지만 수치가 높게 나온다고 하여 질병이 바로 나타나는 것이 아니기 때문에 대다수의 분들이 높은 수치를 무시하곤 하는데요. 이와 같은 사고방식은 한순간에 신체 기능의 문제를 일으킬 수 있기 때문에 절대로 피하셔야 합니다. 그래서 오늘은 콜레스테롤 낮추는 방법과 콜레스테롤 수치 낮추는 음식에 대하여 정확한 정보를 전달해 보도록 하겠습니다. 콜레스테롤 건강검진에서 흔하게 들을 수 있는 '콜레스테롤' 이라는 말은 부정적인 단어로만 알려져 있는데요. 이는 잘못된 상식입니다. 콜레스테롤은 신체를 이루고 있는 모든 세포의 막을 형성하는 역할을 하며, 혈관벽이 찢어지지 않게 지지하고, 적혈구의 수명을 오랫동안 유지할 수 있도록 해주는데요. 즉, 무조건 나쁜 것은 아니며, 신체를 ...

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