인슐린저항성 개선도 도와주는 다이어트밥, 채우닭 늘보리현미곤약밥

요즘 저의 식단에 자주 등장하는 것. 바로 곤약밥입니다. 밥순이, 빵순이라 탄수화물 피할 순 없고 그래서 생각해낸 다어이트밥인 거죠. 곤약쌀이란 게 등장한지 얼마 되지 않았을 때엔 곤약 특유의 냄새가 거슬려서 오래 먹지를 못했는데 요즘은 먹기 좋은 곤약밥으로 참 잘 나와서 꽤 자주 먹게 되네요. 채우닭곤약밥. 냉장냉동이 아니라 실온보관이 가능한 닭가슴살로 유명한 채우닭에서 이번엔 곤약밥을 내놓았더라구요. 이름하여 늘보리현미곤약밥. 곤약미70% 늘보리 20% 현미 10% 110g 1봉지에 94kcal. 일반즉석밥과 비교하면 반 공기 조금 넘는 양에 가벼운 칼로리. 식사량 조절할 때, 식단관리할 때 정말 안성맞춤이죠! 탄수화물도 1일 기준치에 비해 고작 6%밖에 들어있질 않아서 저처럼 탄수화물중독인 사람들이 맘 편히 밥을 먹으면서도 탄수화물은 줄일 수 있는 기막힌 방법인 셈이지요. 먹는 방법도 참 간단해요. 봉지 한 귀퉁이 살짝 뜯고 전자레인지에 1분만 데우면 되니까요. 늘보리와 현미의...

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