콩물 칼로리와 효능 [이두부야 콩국물]

여름 대표 음식 하면 시원한 콩물이 제일 먼저 생각나요. 고소하고 진한 콩국물은 그냥 마셔도 좋고, 쫄깃한 국수 말아서 먹으면 입맛 없을 때 한 그릇 뚝딱이죠. 즐겨 먹는 콩물 칼로리가 문득 궁금해서 찾아봤어요. 콩물 · 콩국수 칼로리 콩을 주 재료로 만든 콩국물의 일반적인 칼로리는 대략 150~200kcal 정도입니다. 다른 국물 요리보다 칼로리가 낮은 편이죠. 하지만 여기에 국수가 더해지면 칼로리는 달라지죠. 보통 콩국수 한 그릇 300g 정도의 콩국수 칼로리는 약 500kcal 정도입니다. 국수 종류를 바꿔주면 칼로리를 낮출 수 있는데요. 흔히 우리가 알고 있는 메밀국수, 두부국수, 곤약면, 우뭇가사리 등 하얀 소면의 쫄깃함을 조금 내려놓는다면 더 낮은 칼로리로 건강하게 콩국수를 즐길 수 있습니다. 콩물의 효능 콩이 주성분이 되는 콩물의 효능 알아볼까요? 단백질 공급 : 콩물은 단백질을 공급하여 영양섭취에 도움을 줍니다. 요즘 고기나 생선 섭취하지 않는 채식주의자들 많잖아요. ...

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