아현 스포렉스 수영장에서 도수 수경 없음의 불편함을 딛고 운동

아현 스포렉스 수영장에서 도수 수경 없음의 불편함을 딛고 운동하기! 1 아현 스포렉스 수영장 1일차 추석 이후 더더욱 무거워진 몸을 이끌고 아현역에 있는 수영장으로 출발! 집에서 가까우니 부담이 없어서 너무 좋았다. 아현스포렉스 수영장 서울특별시 마포구 마포대로 249 아현산업정보학교 물 깊이가 1.2M로 다른 수영장보다 낮았는데, 그래서 더욱 키작 머글에겐 더 편하고 좋았다. 중급반에서 수업을 들었다. 스포렉스 수영장의 (아침 7시 수업) 학생 연령대는 궁금했었는데, 대략 40-50대가 메인이었던 듯? 중급반은 사람이 너무 많다. 그래서 앞에서 운동하면 괜찮겠지만, 뒤에서 하면 그리 운동효과는 없을듯 강사님들은 20-30초 였던 것 같다. 수업 운동은 기억이 정확히 나진 않는데, 대략 아래처럼 운동한 것 같다. - 발차기 1바퀴 - 자유영 2바퀴 - 배영 1바퀴 - 배영 물잡기 한팔씩 2바퀴 - 상반신 평영+하반신 접영 2바퀴 - 접영 1바퀴 chrissie, 출처 Unsplas...

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