LDL 콜레스테롤 낮추는 방법

유해한 콜레스테롤 LDL을 아시나요? 우리몸엔 두 가지 콜레스테롤이 존재한다. 흔히 말하는 나쁜 콜레스테롤이 LDL 좋은 콜레스테롤은 HDL 유해한 콜레스테롤 LDL는 감소시키고 유익한 콜레스테롤 HDL은 증가시키는데 도움이 되는 내몸에 오메가3&홍국을 만나보자. 사실 콜레스테롤하면 기름진 음식이 해롭고 상대적으로 식습관이 건강하지 않은 사람의 수치가 높을것이라고 생각했었다. 그런데 엄마를 보니 50대가 넘어가고는 건강검진에서 저 나쁜 콜레스테롤 수치가 높아지는게 아닌가. 건강밥상에 튀긴 음식이라고는 질색하는 엄마가 LDL수치가 높게 나왔던 이유는 아마도 가족력이었던것 같다. 이모들 모두 50대가 넘어가면서 LDL수치가 높아졌던 것이다. 콜레스테롤 낮추는 방법으로 그때 알아봤던게 홍국이었다. 홍국을 섞어 밥을 지어드시라고 집에로 보내드리기도 했었다. 이제는 내가 콜레스테롤을 걱정할 나이가 되어가고있다. 특히나 나는 엄마처럼 건강한 식습관을 좋아하지 않았다. 콜레스레롤낮추는방법으로 내...

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