여름하면 수박이죠? 수박의 효능 자세히 알아봐요

이 과일은 독특하게 부드러운 단맛을 가지고 있어 많은 사람들이 좋아하는 여름 간식입니다. 수박은 6세기 남아프리카 지역에서 시작되었습니다. 7세기 초에 인도에서는 이 열매를 재배하기 시작했습니다. 10세기에 중국은 수박을 생산하기 시작했고 이제 이 과일은 세계 어디에서나 구할 수 있습니다. 수박은 박과에 속하며 멜론과 비슷한 과일입니다. 이 과일의 내부는 녹색 외부 껍질과 함께 육즙이 많은 질감을 가진 빨간 과육입니다. 수박은 과일과 채소 범주에 속합니다. 수박은 건강에 좋은가요? 수박은 비타민, 미네랄 및 여러 항산화 물질로 가득 차 있어 이 즙이 많은 과일을 건강한 신체에 탁월한 선택으로 만듭니다. 이 과일의 짙은 붉은색은 리코펜이라는 항산화제에서 비롯되며 비타민 A, C, B 및 칼륨의 풍부한 공급원이기도 합니다. 수박은 수분이 많고 칼로리가 낮습니다. 그러나 다른 과일에 비해 섬유질 함량이 적을 수 있습니다. 수박의 모든 영양 성분과 함께 이 과일을 식단에 추가하면 모든 연령...

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