청라PT 바인스짐 회원님들의 비포에프터

안녕하세요 PT에 진심을 더하다! 청라PT 바인스짐입니다 오늘은 청라PT 바인스짐에서 어김없이 하루하루 최선을 다 하시는 개인레슨 회원님들의 비포에프터 사진을 소개하려 합니다 [PT 전] 청라피티 -PT 횟수- -24회 -운동 목표- -체지방감량, 근육량 증가 (상승 다이어트) -운동 빈도- -PT 주 2회 -개인운동 2회 -운동 프로그램- -전체적인 밸런스와 근육량 증가를 위한 4분할 프로그램 -하루 50분이내의 고강도 웨이트 트레이닝 -유산소X -매주 다른 루틴 설정 -식단- 청라헬스 -처음 평소 먹는 음식의 총량과 종류 생활습관을 파악 -파악한 후 몸무게와 골격근량을 기반으로 평소 먹는 음식들의 피드백을 해준 후 식단을 편성해서 알려드린 뒤 매주 몸 상태를 파악하면서 재편성합니다. 청라pt 이렇게 3달정도의 기간동안 잘 따라와주시고 열심히 해주신 결과입니다. 저를 믿고 계획을 잘 이행해주시고, 스스로 노력해서 만든 성취감을 느끼며 '이런 몸을 자기도 갖을 수 있는지 몰랐다고' ...