[청라헬스장] 다이어트 정체기 "이것" 늘려야 성공!

안녕하세요! PT에 진심을 더하다! 청라헬스, 청라피티 바인스짐입니다! 오늘은 다이어트를 진행하시는 분 들께 아주 좋은 정보를 알려드릴려고 합니다! [청라헬스장] 바인스짐 이미 많은 분들께서 겪으셨을 수도 있는데요! 다이어트를 진행하며 "체중이 잘 빠지다가 갑자기 멈추는 현상" 느껴보셨죠?! 물론, 여러가지 문제가 있을수 있지만 이런 상황이 생겼을때 가장 기본적인 방법을 알려드릴려고 합니다! 그럼 바로 시작해볼까요?! ① 단백질 섭취하기 [청라헬스장] 바인스짐 다이어트 정체기가 오는 가장 큰 이유는 기초대사량의 저하 입니다! 다이어트를 진행하면 지방은 물론, 근육도 같이 감소하게 되어있는데요! 근육이 같이 감소하면서 기초 대사량도 그만큼 줄어들게 되는것입니다! 그렇다면 기초대사량을 늘려야 하는데 [청라헬스장] 바인스짐 기초대사량을 늘리기 위해서는 근육량을 늘려주셔야 합니다! 근육량을 늘리기 위해서는 단백질 섭취 만한게 없는거 다들 알고계시죠?? 그렇기 때문에 단백질을 조금 더 섭취해...