20년 4월 20대여성, 체력을 키우러 오셨어요 [VIP통증필라테스&PT]

하00님 20대 여성 편입준비생 근력부족/ 체형불균형/ 거북목/ 일자목/ 일자허기/ 척추측만증/ 키가 큰데 체력이 없는스타일/ 허약한체질/ 햇빛을 자주 못봐서 얼굴에 핏기가 없이 하얌/ 걸음걸이 이상함/ 발목힘 약함/ 관절의 힘이 없어 덜렁거리는 체형. 병원에서 도수치료를 꾸준히 받고있음. 정신과 약을 복용중임, 인간은 몸을 가지고 사용하면서 왜 몸에대해 알려고 하지 않는가. 일단 공부만 하면서 인생을 살아온 체형이십니다. 성장기때 성장을 몸에 맡기고 앉아서 공부하고 누워서 쉬기만 하여서 체력이 너무 약하셨어요. 바른자세 잡는 힘도 키워야 하고, 운동을 아주 가볍고 약하고 재밌게 진행하면서 몸에대해 알아가는 법이 중요할것 같아요. 근력은 몸을 바르게 사용하고 몸에 힘을 넣어주는 방법을 인지하는것만으로도 발달하게 되어있는부분을 알려드리기. 공부도 체력이 있어야 하는것을 인지하고, 차근차근 하나씩 만들어 가기로함. 운동목적 : 체형교정, 통증회복, 바른자세힘 기르기, 근력증가, 체력증가...

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