20년 4월 60대 여성, 무릎 통증때문에 오셨어요. [VIP통증필라테스&PT]

한00님 60대 초반 여성 서서일하심. 무릎통증이 너무 심해서 오셨음 병원에서는 주사치료를 하고 계신데 너무 아프면 수술하라고 권하심. 수술을 받기 싫으시고, 안쓰면 통증이 적은것같아서 통증필라테스라는 이야기를 듣고 오심. 필라테스는 누워서 하는 동작들이 많고, 무릎을 사용하기보단 무릎주변 근육과 관절을 사용하도록 지도할수 있기에 운동을 진행해보기로함. 운동진행중, 무릎 연골의 염증도의 차이가 심하셨음. 체중이 실리거나 무릎에 부하가 걸리는 운동을 제하고, 코어근육과 발가락 발목위주의 활성화 운동을 진행. 집에서 홈셀프 케어방법을 알려드려 스스로는 회복을 이 곳에 와서는 운동을통해 예방과 개선을 하도록 운동목적 설정. 운동목적 : 무릎통증완화, 체형교정, 걸음걸이교정, 코어힘 활성화, 다이어트...

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