20230717 - 퇴근후 10km 런

이제 매일매일 블로그 포스팅은 어려워서 가끔씩만 운동기록을 올리고 있습니다. ㅎㅎㅎ 오늘은 퇴근 후 아이와 와이프가 처가에 갔길래 날도 좋으니 10km 를 뛰고 왔습니다. 오늘은 아디제로 아디오스 프로3 솔라레드와 함께. ㅎㅎ 회사에서 샐러드 한박스와 삶은 계란도 3개 먹고 왔는데 아침에 공복으로 뛰는 것보다 어째 더 힘든 느낌입니다. 밥을 먹어서 그런가 속도 안 좋네요.. 영... 너무 안 좋습니다. 이거 뛰다가 토하는게 아닌가 잠시 걱정도 했네요;;; 홍제천 - 한강을 거쳐서 양화대교를 찍고 왔는데 여름임에도 선선합니다. 날씨가 좋았습니다. 미세먼지도 없고요. 서울함 근처 낮은 지대는 한강물에 잠겼습니다. 날이 선선해서 그런지 한강에는 사람들도 많이 나와있네요. 땀을 쫙 빼고 집에 와서 씻고 얼음물 한통에 아미노바이탈 구연산워터 타서 마시고 있으니 너무 개운합니다. 아미노바이탈 구연산워터에 맛들인 것 같습니다. ㅎㅎㅎ 파워에이드나 게토레이만큼 맛있네요....

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