20240310 - 아침조깅

아침 조깅 6km. 동아마라톤이 일주일 정도 남았습니다. 오늘은 아프3 꺼내신고 평소보다는 약간 더 빠르게 뛰뛰~~~~ 이제 이 신발도 때가 좀 타서 약간 회색빛이 도네요. ㅎㅎ 5.40 페이스, 평균 심박은 125 bpm 입니다. 이제 내일부터는 심박수와 심박출량을 낮게 유지해주는 약도 며칠간 끊을 예정입니다. :-) 봉인해제~~ 동아마라톤은 무슨 신발 신고 가야할런지.. ㅎㅎ...

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