비타민C 메가도스 요법 뜻 효능 용량 부작용 의사가 직접 해본 후기

비타민C 메가도스 요법에 대해서 들어보셨나요? 비타민C는 하루에 권장되는 복용량이 정해져 있는 영양소인데요, 이 하루 권장량을 초과하여 복용하는 것을 메가도스 요법이라고 합니다. 이 메가도스 요법이 어떤 효능이 있는지, 부작용은 없는지 한 번 정리해 보도록 하겠습니다. 비타민C란? 비타민C는 인체의 필수적인 영양소 중 하나로 아스코르브산이라고도 합니다. 피부나 뼈, 연골, 혈관들을 유지하고 상처를 치유하는 데 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 체내에서 자체적으로 생성되지 않는 필수 영양소이므로 식품이나 비타민C 보충제를 통해 섭취해야 하는 특징을 가지고 있습니다. 비타민C 성인 기준 하루 섭취 권장량이 75~100mg입니다. 비타민C 메가도스 요법 뜻 비타민C 메가도스 요법의 뜻은 하루 섭취 권장량을 크게 웃도는 2,000mg 이상의 용량을 매일 섭취하는 것을 말합니다. 약 6,000mg ~ 9,000mg을 섭취하는 경우도 있습니다. 비타민C의 과복용에 관해서는 오래전부터 여러 연구...

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