120세 시대, 당신의 뇌를 보호하기 위해 섭취해야 할 4가지

우리는 모두 다 아름다워지고 똑똑해지고 싶어 한다. 특히 100세를 넘어 120세 시대를 맞이한 우리들은 안타깝게도 기대수명이 늘어난 만큼 건강수명이 똑같지는 않다. 나이가 들어가면서 뇌 기능 또한 저하되게 된다. 뇌는 20대 중반에 최고조에 이르고 40대 이후 중년기부터 집중력 기억력 학습력 정보처리능력 등의 저하가 일어나게 된다. 오래 살 수밖에 없는 120세 시대, 당신의 뇌를 보호하기 위해 섭취해야 할 4가지 물질에 대해 알아보고자 한다. 생선 기름 형태의 오메가-3, 아세틸 L-카르니틴 (acetyl L-carnitine, 이하 ALCAR), 베리 열매 추출물 안토시아니딘, 그리고 N-아세틸시스테인(N-acetylcysteine, 이하 NAC)이다. 오메가-3 오메가 3의 DHA와 EPA는 뇌의..

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