아침에 일찍 일어나는게 과연 좋은 것인가?

아침에 일찍 일어나야 한다고 생각하는데 혹시 아침에 일찍 일어나는게 어려운 사람이 있을 것이다. 하지만 과연 아침형 인간이 무조건 옳은 것인가? 분명 많은 장점을 가지고 있다. 하지만 독자중에는 분명 야행성 인간도 있을 것이다. 이 글을 통해 아침형 인간 장점과 단점을 확인해보는 시간이 되면 좋겠다. 그리고 수면 박사인 Dr. Breus가 말하는 4가지 크로노타잎의 범주에 독자는 어디에 속해있는지 함께 알아보자. 1. 자신을 위한 더 많은 시간 가족 구성원과 함께 살고 있다면 일찍 일어나는 시간이 당신에게 자기 자신만을 위한 혼자만의 시간을 가질 수 있다. 혼자만의 시간을 통해 직장생활, 가족과의 시간, 연인과 친구와의 만남으로 인해 하지 못했던 것을 즐겨보자. 독서를 하면서 천천히 모닝 커피를 음미하면..

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