4개월 헬린이 단백질 섭취 '계란 빠르게 요리하고 맛있게 먹기'

요즘 날씨가 너무 더운데 너무 좋아요! 요즘 비소식 없이 쨍쨍하기만 해서 습도없이 더워서 좋긴한데, 가을쯤에 태풍이 몇개나 오려는지 무섭네요. 작년에 태풍때 너무 무서웠어서 올해는 잘 비켜 갔으면 좋겠어요! VIVIAN은 헬린이 4개월차입니다! 초반에는 먹는거 신경 안쓰고 했는데, 이상하게 근력효과가 없었어요. VIVIAN의 평일 루틴이 오후 6시에 퇴근하고 사과 하나 먹고 헬스장 가서 2시간 하고 씻고 9시쯤 집에 와서 아무것도 안먹고 자는 루틴이었는데, 트레이너분께서 그렇게 하면 살 찐다고 하시더라구요 -.-? 에너지원이 너무 없으니 몸이 음식을 먹을때 저장을 하도록 습관이 되어버린다능ㅜㅜㅜ 그래서 계란이든, 두부든 질리면 소고기라도 꼭 먹고 자라고 하셨어요! (단백질 위주 음식으로) 물론 먹고 바로 잠드는건 아니고 보통 휴대폰하고 인터넷서핑하고 하면 12시 넘어서 자니까 소화시키기는 충분하다는 거에요. 그래서 부랴부랴 계란 한판 사고 두부사고 소고기 사서 냉동실에 가득채워 넣고...

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