키토제닉 저탄고지 식단 저탄수화물로 다이어트 버닝

키토식을 2년 넘게 하다보니까 이제는 뭘 먹어야 키토식단인지 아닌지 분간이 안간다 ㅋㅋㅋㅋ저탄수화물 식단을 쭉 유지해오면서 느낀 점은극단적으로 뭔가를 끊고나면 나중에 그 것에 대한 갈증이 쓰나미처럼 밀려온다는 것.그건 각자의 방식대로 이겨내야 할 중요한 과제다.나도 첨에는 키토제닉 식단은 대체 어떻게 짜야 할까 고민도 많이 하고내 몸에 받는 식재료와 아닌 것은 무엇인지 골라내는 과정도 거쳤다근데 이 과정도 꽤나 오랜 시간이 걸렸고 내 몸은 계속해서 변화하기 때문에매일매일 컨디션을 체크해줘야 한다는게 포인트.살면서 단 한 번도 뭘 먹고 컨디션 체크를 해본적이 없기 때문에맨처음 키토제닉 다이어트 시작하면서..........

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