회전근개 파열 어깨찝힘통증으로 아프시다면

안녕하세요 요즘은 나이가 들어야지만 어깨가 아프지 않는 시대가 왔어요 점점더 앉아서 컴퓨터 핸드폰 업무를 많이 하다보니 목,어깨,손목 통증이 정말 많이 보여지더라구요 회전근개: 견갑하근, 극상근, 극하근, 소원근 이라는 근육이 회전근개인데요 여기에서 회전근개에 염증이 제일 많이 발생되는 부위가 극상근입니다. 건염과 파열이 일어나는 주요 원인중 하나는 어깨를 내회전 할 경우입니다. 굽은 어꺠, 몸통으로 어깨가 말려서 내회전이 된 상태에서 어꺠를 들어 올리거나, 지탱하게되면 이 극상근이 찝히게 되는 통증을 느끼게됩니다. 그러므로 어느정도 외회전 각도를 유지한채로 어깨를 활용한 동작을 진행해주세요 극상근이 짧은 체..........

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