태어나면서 죽을때까지 하는 '호흡'

호흡 누가 가르쳐 주지않아도 우리는 태어나면서부터 눈을감는 순간까지 호흡(Breathing)에 의존합니다 호흡이란 무엇일까요? 호흡은 몸에 산소를 공급하고, 이산화탄소를 제거하여 체내의 ph 농도의 균형을 맞춥니다. 우리는 대부분 얉은 호흡을 하는 경향이 많습니다. 가슴 상부에서 시작하게 되는 호흡은 아드레날린과 스트레스를 증가시키는 호흡유형입니다. 보통은 육체적으로 숨이가쁜상황에서 많이 발생되는 호흡입니다. 필라테스호흡이란 무엇일까요? Inhale / Exhale 우리는 횡경막의 수축과 이완으로 호흡을 합니다. 필라테스 호흡은 폐에 공기를 채우기 위해 횡경막을 아래로 이동시키고 좌우로 벌어진 갈비뼈와 늑골이 호흡을 뱉을때..........

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