설탕과 당분이 우리 몸에 해로운 이유와 당분을 줄이는 생활습관

어떤 것이든 과하면 모자람만 못하다고 하지만 유독 식습관에 대해 이야기할 때 당분과 염분, 설탕과 소금에 대해 경고하는 목소리가 많습니다. 염분과 나트륨이 몸에 해로운 이유는 아래 포스팅으로 확인하시기 바랍니다. 소금, 나트륨이 몸에 해로운 이유, 생기는 질환들, 나트륨을 줄이는 습관 소금은 예로부터 국왕이나 세력가의 전매 상품으로 권력 강화를 위한 주요 이권사업의 대상이었으며, 밀무역의 주된 아이템일만큼 귀하게 취급받는 상품이었습니다. 음식의 맛을 좌우하는 대 vyoma-kesa.tistory.com 인류가 찾아낸 혁명적인 맛을 가진 감미료의 하나로, 달콤한 독약이라는 말을 듣는 설탕은 매우 강력한 에너지원으로 우리 몸에 반드시 필요한 것이기도 하지만 과하게 섭취할 경우 비만, 고혈압, 당뇨병 등 각종..

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