내상과염•외상과염•골프 엘보•테니스 엘보 (치료법, 관리법, 운동요법)

팔꿈치 안쪽이나 바깥쪽에 염증이 생겨 팔을 움직이거나 손으로 누를 때 통증이 느껴지는 것을 '상과염'이라고 합니다. 상과염은 팔꿈치 관절 통증의 가장 흔한 원인 중의 하나인데, 테니스나 골프 등 팔을 쓰는 운동을 무리하게 한다거나, 직업상 팔을 많이 쓰는 사람에게서 발생하는 질병입니다. 그래서 상과염이라는 병명보다 테니스 엘보, 골프엘보라는 이름으로 더 많이 알려진 질병이기도 합니다. 오늘은 상과염의 치료, 관리, 운동요법 등에 대해 정리해 보겠습니다. 상과염의 정의와 원인 1. 상과염의 정의 '상과염'에서 '상과(上顆)'란 관절 융기 위에 있는 관절 말단의 뼈 돌기를 말합니다. 힘줄이나 근육이 아니라 뼈입니다. 그러니까 팔꿈치나 무릎 양쪽의 튀어나온 부위를 말하는 것입니다. 상과염은 내상과염과 외상과염..

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