건강한 삶, 스트레스 관리부터

건강한 삶을 위해서는 스트레스 관리를 잘해 주셔야 합니다. 스트레스를 필할 수는 없겠지만 대처하는 방법을 잘 배우면 건강한 삶을 영위할 수 있습니다. 스트레스 관리 방법을 통해 건강하고 균형 있는 삶을 살아가기를 바랍니다. 스트레스 해소하기 스트레스를 해소하기 위하여 적당한 운동이나 휴식 시간을 갖는 것은 매우 중요합니다. 스트레스를 받으면서도 계속해서 일을 하면 스트레스는 누적되게 되어 있습니다. 그 스트레스가 누적되어 병으로 까지 이어지면 건강을 해치는 일이 되고 맙니다. 일과 쉬는 시간을 분리하고 일상을 잠시 접어두고 스트레스를 해소할 만한 것들을 찾으세요. 자신만의 방법을 찾는 것도 중요할 것입니다. 규칙적인 운동하기 스트레스해소하는 방법 중에 하나로 운동을 하는 것이 있습니다. 운동은 기분을 변..

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