건강에 좋은 맨발 걷기

맨발 걷기가 건강에 좋다는 말은 한 번쯤은 들어 보셨을 텐데요. 오늘은 맨발 걷기가 어떤 면에서 건강에 좋은지 알아보고 주의할 점은 무엇인지 알려 드릴게요. 근육의 활성화를 돕는 맨발 걷기 맨발로 걸으면 자연스럽게 발가락과 발바닥의 근육을 쓰게 됩니다. 발의 근육들이 발달되어 균형을 유지하고 안정적인 걸음을 유지할 수 있도록 해 주십니다. 신발을 신는 것보다 맨발로 걷는 것이 더 자극이 되기 때문에 근육을 강화시키고 활성화하는데 도움을 줍니다. 맨발로 땅과 맞대어 건강을 유지해 보는 건 어떨까요. 발의 감각을 예민하게 느끼기 맨발로 걷는다는 것은 땅과 몸이 몸에 붙는다는 것입니다. 발의 감각을 예민하게 느낄 수 있기 때문에 몸의 균형감각을 키워주고 다치지 않도록 예민하게 반응할 수 있습니다. 발이 땅에 ..

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