스트레스와 위기 관리

요즘 여러가지 일들로 스트레스 받는 일들 많으시죠? 스트레스를 받으면 정신 건강에 좋지 않고 정신 건강에 좋지 않은 것은 몸의 건강까지 상하게 만듭니다. 스트레스 받는 일이 많으실 텐데 이런 스트레스를 받을 때 어떻게 관리해야 하는지 또한 삶에 있어서 위기 관리를 어떻게 해야 하는지 다음의 정보를 통해 여러분에게 도움이 되었으면 좋겠습니다. 스트레스 관리 스트레스는 일상 생활에서 피할 수 없는 자연스러운 반응입니다. 그러나 너무 많은 스트레스는 신체와 정신에 부정적인 영향을 미치며 건강을 해치는 요소가 될 수 있습니다. 스트레스를 관리하는 방법으로 다음과 같은 접근을 고려해볼 수 있습니다 정기적인 운동: 신체 활동은 스트레스를 완화시키고 긍정적인 기분을 유발하는데 도움이 됩니다. 종국적 목표 설정: 일상..

원문링크 : 스트레스와 위기 관리