발뒤꿈치 통증(족저근막염)이 생겼다 없어졌습니다.

#족저근막염 #Sever's disease #쎄버씨 병 #피로골절 #만보기 #모니모 #앱테크 #plantar fasicitis #stress fracture 왼쪽 엄지의 종자골염이 다 나아가니, 이제 오른쪽 족저근막염이 도졌습니다. 매일 걸으니 발에 이런저런 통증은 달고 삽니다. 이번의 오른쪽 족저근막염은 생각보다 빨리 없어졌습니다. 2-3일 지나니까 이제 통증이 없네요. 족저근막염은 종골(뒤꿈치뼈)에 붙는 족저근막이 조금 찢어지거나 염증이 생겨서 생기는 통증입니다. 우리가 기립보행을 하면서 생긴 질환이라고 생각하면 됩니다. 당연히 누워있거나 발로 체중 부하를 하지 않으면 통증이 없습니다. 족저근막염은 상당히 흔한 질환입니다. 주로 아침에 일어나서 첫 발을 디딜 때 가장 아프고, 활동을 하면 통증이 경감됩니다. 치료는 간단합니다. 기다리면 대부분 없어집니다. 도움이 되는 것은 지면에 종골(뒤꿈치)가 직접 닿지 않도록 해주면 됩니다. 즉 푹신한 운동화를 신고, 집 안에서도 크록스와 같...

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